緊張しない方法
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緊張するのは、自分以上の自分を見せようとしていることで起きます。
それさえやめることが出来れば、緊張はしないし、余裕も生まれます。
ではどうして、自分以上の自分を見せようとするのか。
一つの大きな理由に、自分の実力以上の結果を求められている・求めているということがあります。
そういった思いが不安となり、上手く出来るか・出来ているか、しっかり話せるか・話せているか
などと考えを膨らませてしまい、緊張となります。
誰でも、全くの初めてのことや、慣れないことを上手くこなせないものです。
過剰に悩んでしまうと、本来出来るものも出来なくなってしまいます。
実力以上のことを求められても、失敗を恐れ完璧にこなそうと思うのではなく
自分が出来る範囲でやるんだという気持ちで、失敗はつきものという気持ちで
やると良いです。
大事なことは
「失敗をしないことではなく、失敗したときに学ぶということ。」
になります。
それでもどうしても、人は失敗は気にしてしまうものです。
そういったとき、誰かにちょっと話すだけでも、だいぶ変わってきます。
落ち込んだ時に気持ちを回復させる方法など、考えてみると良いと思います。
ユダヤ人の教えの一つに
失敗を恐れることは失敗することよりも怖い
というものもあります。
参考にしてみてください。
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